Jul 012018
  • क्या कप मेरे अंदर फंस सकता हैक्या होगा यदि यह बाहर नहीं आता है 

निश्चिंत हो जायिये। कप आपके शरीर के अंदर खो नहीं सकता है। यह आपके गर्भाशय तक भी नहीं जाएगा और यह सिर्फ निचले हिस्से में ही रहता है। आराम करें और नीचे बैठने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके योनि की लंबाई को कम करता है। फिर, धीरे-धीरे धक्का दें (जैसे कि आंत्र आंदोलन में आप करते हैं) जब तक आप कप के निचले हिस्से को पकड़ न सकें। थोड़ा सा नीचे दबाना मुहर तोड़ने के लिए पर्याप्त है। (यह मुहर सुरक्षित है क्योंकि कप किसी भी प्रकार के विसर्जन के दौरान बाहर नहीं आयेगा जब तक कप के निचले हिस्से को मुहर तोड़ने के लिए दबाया नहीं जाता है, जो केवल हाथ से किया जाता है।)  

  • यह मेरे लिए बहुत बड़ा है 

मेन्सट्रुअल कप सभी आकारों में उपलब्ध हैं। इसलिए प्रवाह की मात्रा, किसी के गर्भाशय की ऊंचाई, किसी की उम्र और किसी ने जन्म दिया है या नहीं से पता चलता है कि कौन सा आकार चुनना है। फिर भी, सबसे पहले यह बहुत बड़ा लग सकता है; हालांकि कप सिलिकॉन से बना है, यह किसी के शरीर के आकार को लेता है। उच्च गर्भाशय वाले लोगों के लिए – एक लंबे कप की ज़रूरत होती है, जबकि जिनके पास निचला गर्भाशय होता है – एक छोटा कप को ज़रूरत होती है।  

  • क्या मुझे दर्द हो सकता है क्या? 

कप में उपयोग करने की प्रारंभिक अवधि के दौरान थोड़ा सा दर्द होता है, हालांकि, उपयोगकर्ताओं द्वारा इसका उल्लेख किया गया है कि यह एकदम न के बराबर होता है। एक बार किसी को मेन्सट्रुअल कप का उपयोग करना आ जाये फिर यह दर्द कभी नहीं होता है। शुरुआत में यह थोड़ा मुशकिल हो सकता है, लेकिन दृढ़ता व कड़ी मेहनत से महिला लगाना सीख सकती है। आपको अपने शरीर के बारे में जानना होगा। कप निकालते समय, इसे सावधानी से और धीरे-धीरे निकालना चाहिए। एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाते हुए, धीरे-धीरे इसे बहार निकालें। यदि आप इसे सही ढंग से और ध्यान से करते हैं, तो मेन्सट्रुअल कप डालने या हटाने से दर्द नहीं होना चाहिए।  

  • मैं मेन्सट्रुअल कप का उपयोग करने से डरती हूँ 

आपकी प्रतिक्रिया काफी आम है, और यह प्रतिक्रिया ज्यादातर महिलाओं को होती है। कप से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह केवल मासिक धर्म स्वच्छता का उपकरण है। कुछ धैर्य के साथ, आप कप का उपयोग करना आराम और लाभ के साथ अनुभव कर सकेंगे। 

  • मेन्सट्रुअल कप के बारे में अन्य लड़कियाँ क्या सोचती हैं? 

कई महिलाएं मेन्सट्रुअल कप को इस्तेमाल करना शुरू कर रही हैं। अधिक स्त्री रोग विशेषज्ञ पैड और टैम्पौन के विकल्प में मेन्सट्रुअल कप की सिफारिश दे रहे हैं। 

  • ्या कोई भी महिला मेन्सट्रुअल कप का उपयोग कर सकती है? 

माहवारी की उम्र में रहने वाली कोई भी महिला मेन्सट्रुअल कप का उपयोग कर सकती है, हालांकि महिलाएं जो अपनी पहली माहवारी का अनुभव कर रही हैं उन्हें १-२ माहवारी के बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है। 

  • मैंने पहले मेन्सट्रुअल कप के बारे में क्यों नहीं सुना है? 

मेन्सट्रुअल कप १९३० से बन रहे हैं, हालांकि,इसका विज्ञापन नहीं किया गया। सोशल मीडिया के बढ़ावे के साथ, इसकी जानकारी बढ रही है और जल्द ही हर महिला के घर में पाए जायेंगे। 

  • लेकिन मुझे पैड का उपयोग करना पसंद है और ैं इसे वर्षों से इस्तेमाल कर रही हूँ 

कपड़ा या पैड से बदलने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि यह लगभग १२-१४ घंटे तक रक्त को अन्दर रख सकता है और कोई कपड़ा या पैड मेन्सट्रुअल कप की मात्रा का रक्त नहीं रोक सकता। (कई अन्य कारण हैं कि मेन्सट्रुअल कप को बेहतर विकल्प बनाते हैं जो पिछले पृष्ठों में पाया जा सकता है।) जो हम सोचते हैं उससे बहतर जानकारी होने पर ही हम उससे अच्छी चीज़ का इस्तेमाल करते हैं। 

  • क्या मेन्सट्रुअल कप महंगा हैं? 

मेन्सट्रुअल कप की कीमत ३०० से ३००० रुपये तक होती है। हर माहवारी में पैड या टैम्पौन खरीदने की तुलना में, मेन्सट्रुअल कप काफी सस्ता माना जाता है।  

  • क्या यह योनि को बड़ा बनाता है? 

योनि नहर एक लचीली ट्यूब है जो फैल और सिकुङ सकती है। मेन्सट्रुअल कप आपकी योनी को नहीं फैलाएगा। 

  • क्या इसका उपयोग रते समय मैं कप महसूस कर सकता हूँ? 

जैसे ही आप अधिक अनुभवी हो जाते हैं और कप को सही ढंग से डालना व निकालना सीख जाते हैं, तो आप लगभग भूल जाते हैं कि आपके अंदर कुछ हैं क्योंकि यह कप आपकी योनि के आकार का बन जाता है। 

  • उपयोग से पहले मुझे क्या करना चाहिए? 

अपने हाँथ धोएं और कप को पानी और हल्के पानी के धार से साफ करें। फिर पहले उपयोग से कुछ मिनट पहले इसे बड़ी मात्रा में पानी में उबालें। या एक मग में उबलते पानी डालें और मग में मेन्सट्रुअल कप कुछ समय के लिये छोड़ दें। 

  • मेरे नाखून लंबे हैं। क्या मैं अब भी कप का उपयोग कर सकता हूँ? 

आप कर सकती हैं, लेकिन लगाने के दौरान आपको अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक सावधान रहना पड़ सकता है। आपके नाखून मेन्सट्रुअल कप के सिलिकॉन को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन अगर विशेष देखभाल नहीं की जाती है, तो लंबे नाखून योने की नाजुक त्वचा को चोट पहुंचा सकते हैं। 

  • क्या मेरा मेन्सट्रुअल कप भर जाएगा और रिसाव होगा? 

एक कप १८ एमएल से ४२ एमएल रक्त पकड़ सकता है, जबकि एक नियमित पैड केवल ८ एमएल (विभिन्न ब्रांडों के लिए बदलता है) सोखता है। यहाँ तक कि सबसे छोटा कप भी पूरे दिन के माहवारी को पकड़ सकता है। प्रत्येक १२ घंटे अधिकतम कप बदलते रहें। 

  • क्या मेन्सट्रुअल कप का उपयोग करने में गन्दगी होती है? 

लगाने और हटाने के दौरान, यह हो सकता है कि कुछ रक्त आपके हाथों लग जाये। मासिक धर्म रक्त आपके शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है और यग गंदा नहीं होता है। 

  • मेन्सट्रुअल कप डालने और हटाने के लिए सबसे अच्छी स्थिति क्या है? 

लगाने के दौरान आपको अपने पैरों को अलग करना होगा। आपको अपने पैरों को फैला करके या इसे उच्च जमीन पर रखकर, शौचालय की सीट पर बैठकर लगाना करना होगा। मेन्सट्रुअल कप को प्रयोग करने से आपको अपनी खुद की विधि मिल जायेगी। 

  • मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे लिए कौन सा आकार उपयुक्त है? 

विभिन्न उपलब्ध विकल्प हैं। वे आपकी आयु, प्रवाह, फुर्ती, जन्म और आकार पर भिन्न होते हैं। ज़्यादा या कम प्रवाह की मात्रा को जानकर करके बड़े या छोटे कप को निश्चित किया जा सकता है। इसके अलावा, किसी के गर्भाशय की लंबाई एक लंबा या छोटा कप निर्धारित कर सकती है। इसके अलावा, ३० वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं और जिनहोने जन्म दिया है, उनको बड़े आकार के कप की सिफारिश की जाती है। एक बार जब आप अपने कप को लगाने और हटाने में कुशल हो जाते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आपको अधिक आराम के लिए डंडी काटने की आवश्यकता है या नहीं। यह किसी के गर्भाशय की ऊंचाई पर भी निर्भर करता है। उच्च गर्भाशय वाली महिलाओं को डंडी को काटने की आवश्यकता नहीं होगी, जबकि निचले गर्भाशय वाले लोगों को हो सकती है। 

  • मुझे कैसे पता चलेगा कि यह सही ढंग से रखा गया है? 

आपको पता चलेगा कि यह सही ढंग से रखा गया है जब आप अब कप महसूस नहीं होता है कि कुछ अंदर भी है। 

  • मेन्सट्रुअल कप का उपयोग करने के लिए मैं नयी ूँक्या मुझे पैड का उपयोग करना चाहिए शुरुआत में? 

मेन्सट्रुअल कप का उपयोग करना एक सीखने की कला है। शुरुआत में जब आप कप सही से इस्तेमाल करना सीख रहें हैं, पैड पहनने की सिफारिश की जाती है क्योंकि अनुचित सील या कप के आकार के साथ रिसाव हो सकता है। हालांकि, एक बार जब आप तकनीक सीख जाते हैं तो कोई रिसाव नहीं होना चाहिए। 

  • मुझे कप डालने में कठिनाई हो रही है। क्या यह आम है? 

कप डालने में कुछ कठिनाई बहुत आम है। यह एक सीखने की वक्र है क्योंकि यह पैड या टैम्पौन से विपरीत है, लेकिन सीखने पर आरामदायक है। 

  • क्या यह मासिक धर्म प्रवाह में बाधा डालता हैक्या यह पिछड़ा दबाव बनाता है? 

नहीं, कोई पिछड़ा दबाव नहीं है और तमाम अध्ययनों ने इसे साबित कर दिया है। कप केवल मासिक धर्म के रक्त को इकट्ठा करता है। 

  • कप कैसे आपनी जगह में स्थित रहता है? 

आपकी श्रोणि की मांसपेशियाँ कप को अपनी जगह से हिलने से रोकती हैं।  

  • मासिक धर्म का कप किससे बना है? 

यह मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से बना होता है जो एक विशेष पदार्थ है जो त्वचा के साथ उपयोग के लिये अनुकूल है।  

  • मैंने सोचा कि सिलिकॉन मेरे लिए बुरा है। 

मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से एलर्जी या जलन नहीं होगा। मेन्सट्रुअल कप भी गैर-अवशोषक होते हैं, इसलिए यह किसी के शरीर में पीएच संतुलन को टैम्पौन के रूप में नहीं बदलता है। जो बच्चों की दूध की बॉटल का निपल होता है, वह भी इसी सिलिकॉन से बना है। 

  • कप के शीर्ष पर छेद है। कप मे हवा का सन्तुलन क्यों बना रहना चाहिये 

कप पर छेद मुहर बनाने में मदद करते हैं। यह कप को अपनी कगह पर रखने के लिए मदद करती है। यह छेद इसी हिसाब से बने होते है कि यह आपको अंदर डालने में और निकालने में मदद करे।  

  • मैं अपने कप को सार्वजनिक शौचालय में कैसे खाली और साफ कर सकती हूँ? 

चूंकि मेन्सट्रुअल कप दिन से रात तक अन्दर रहता है, इसलिए आपको सार्वजनिक विश्राम कक्ष का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिये। आप बोतलबंद पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे बोतलबंद पानी से धोएं और कप को दोबारा लगा लें।  

  • मुझे कप को कितनी बार खाली करना है? 

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका प्रवाह कैसा है। यदि आपका भारी प्रवाह है तो कप तेजी से भर सकता है। आपको खुद महसूस करना होगा। एक बार जब आप अनुभवी हो जाते हैं, तो आप आसानी से जान लेंगे कि आपका कप कब भरा जाता है। आम तौर पर, इसे आसानी से 12 घंटे तक चलना चाहिए। 

  • क्या आप कप किसी और के साथ साझा कर सकते हैं? 

बिलकुल नहीं, यह स्वच्छ और सुरक्षा कारणों के लिए इसकी सलाह नहीं दी जाती है। 

  • मैं इसे खाली रने के बाद अपने मेन्सट्रुअल कप को कैसे साफ कर सकती हूँ? 

हर प्रयोग के बाद, कप को पानी से धोएं और फिर लगायें। यदि पानी अनुपलब्ध हो तो ऊतक या कपड़े का उपयोग साफ करने के लिये करें और फिर पुन: लगायें। प्रत्येक माहवारी के बाद, आपको उबलते पानी में कप को साफ करना होगा। आप या तो कप को एक कंटेनर में उबालें या कप को एक मग में रखें और इसमें उबलता पानी डालें। 

  • जब मैं इसका उपयोग नहीं करती हूँ तो मैं मेन्सट्रुअल कप कैसे रखूँ? 

आम तौर पर, कप एक रेशमी थैले में आता है, कृपया उस थैले में कप को हमेशा रखें। इस थैले को वहाँ रखें जहाँ हवा संभव हो। कप को प्लास्टिक के डब्बे या हवा-तंग कंटेनर में कभी भी न रखें क्योंकि कप में मोल्ड लग सकता है। 

  • कप को साफ करने के लिए पानी नहीं हो तो क्या करें? 

सबसे पहले, आप कप को साफ करने और पुन: लगाने के लिए कुछ साफ कपड़े/ऊतक का उपयोग कर सकती हैं। अगले मौके पर, आप इसे पानी से धो लिजीये। 

  • मेरे कप पर एक डंडी क्यों है? 

डंडी कप को निकालने की सुविधा प्रदान करता है। यदि कप योनि मे काफी अंदर चला जाता है, तो आप धीरे-धीरे कप को हटाने के लिए डंडी पकड़ सकते हैं। 

  • मेन्सट्रुअल कप को हटाने में डंडी आपकी कैसे मदद करती है? 

डंडी बहुत उपयोगी है और इसका कप को हटाने में एक बड़ा हिस्सा होता है। आप इसे धीरे-धीरे खींचने के लिए पकड़ सकते हैं और फिर इसे आसानी से हटाने के लिए कप के नीचले हिस्से को पकङ सकते हैं। 

  • क्या कुछ मेन्सट्रुअल कप  दूसरों के मुकाबले नरम या दृढ़ हैं? 

अलग-अलग कप अलग-अलग कारणों से हैं। दृढ़ कप उन महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं जो खेल या व्यायाम करती हैं और मजबूत श्रोणि की मांसपेशियां हैं, जबकि नरम कप सबसे अच्छे होते हैं जब कोई इस प्रकार की वय्यायाम में शामिल नहीं होता है। 

  • मुझसे मेन्सट्रुअल कप निकल नहीं रहा और मुझे बहुत  लग रहा है। क्या मुझे चिंता करनी चाहिए? 

आप घबराइये नहीं। जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आपकी श्रोणि की मांसपेशियों का सिकुड़ जाती है और कप को निकालने में दिक्कत होती है। कप को हटाने के दौरान इन मांसपेशियों को आराम करना महत्वपूर्ण है। इस समय आप ज़मीन पर बैठने का प्रयास करें। कप ढकेले जैसे आप आंत्र आंदोलन के लिए जा रहे हैं और डंडी के लिए पहुंचने के लिये प्रयास करे। जैसे ही आप डंडी तक पहुंच सकते हैं, आराम से रहने की कोशिश करें और धक्का जारी रखें। फिर, कप के किनारों को दबाकर मुहर तोड़ें और धीरे-धीरे नीचे खींचें जब तक कि आप इसे पूरी तरह से निकाल नहीं लेते। 

  • अगर ऐसा लगता है कि मेन्सट्रुअल कप मुझसे बाहर निकल रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए? 

यदि आपको लगता है कि मेन्सट्रुअल कप निकलने जा रहा है, या यदि यह आपके अंदर ढीला महसूस हो रहा है तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए पुन: लगाने की आवश्यकता है कि यह ठीक से खुल गया है, मुहर बन गया है, और यह आपके व्यक्ति के लिए पर्याप्त आकार का है। 

  • क्या मैं मेन्सट्रुअल कप का उपयोग कर सकती हूँ यदि मैं खेल और फिटने गतिविधियों में बहुत सक्रिय हूँ? 

यह सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है कि आपको मेन्सट्रुअल कप का उपयोग क्यों करना चाहिए। जो महिलाएं बहुत सक्रिय हैं, वे स्वतंत्रता के कारण मेन्सट्रुअल कप को पसंद करती हैं।  

  • मेरे मेन्सट्रुअल कप कब तक रहना चाहिए? 

मेन्सट्रुअल कप 10 साल तक बना रह सकता है। कई उपयोगकर्ताओं ने इसे और लंबे समय तक इस्तेमाल किया है। रंग समय के साथ पीला हो जाता है। यह तेज किनारों या तेल आधारित पदार्थ से क्षतिग्रस्त हो सकता है। यदि उचित देखभाल बनाया रखा जाता है, तो यह दस साल तक चलना चाहिए। गंदगी के लिए कप की जांच करें क्योंकि यह तब होता है जब कप को बदलना जाना चाहिए। 

  • मेन्सट्रुअल कप की देखभाल करने के लिए अच्छा तरीका क्या है? 

जब आप अपने मेन्सट्रुअल कप के जीवन-काल को संरक्षित रखना चाहते हैं, तो आपको इसे खाली करने के बाद हमेशा इसे साफ करना पड़ेगा, इसे सुखा कर, सूखी जगह में रखना चाहिए, और इसे कठोर क्लीनर, ब्लीच, या उन तरीकों का उपयोग करके इसे धोना नहीं करना चाहिए आपके विशिष्ट कप ब्रांड के लिए नहीं है। अलग-अलग लोगों के लिए विभिन्न विधियां काम कर सकती हैं, इसलिए अपने लिए कुछ कोशिश करना महत्वपूर्ण है। 

Pranav Mohan

Change and progress are two words that define my character and my ultimate goals. I have a vision to bring a global change by targeting the psychology, because that is the easiest to change. My aim is to incur a self-progressive routine for myself and then help the people around me to progress themselves. In my perspective, walking towards a defined target should be everyone’s goal while keeping in mind that things don’t go as planned but still the target should remain unchanged.


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